L’atelier Yoga organisé dans le cadre des activités « Sportez-vous bien ! » était animé par Christian JADEAU de l’Association Acyz et Professeur de Yoga depuis plus de 30 ans. Les Bénéficiaires ont pu s’initier au Yoga le 7 janvier dernier à la Passerelle accompagnés par Noëlla et Céline. Sous l’œil attentif de l’intervenant, ils ont pratiqué différents temps : un premier temps de relaxation, puis un temps dédié à des postures spécifiques : la posture du chat, la posture du demi-pont ou encore la posture de la torsion allongée… Enfin ils ont terminé par un autre temps de relaxation. Ils ont pu découvrir les bienfaits du yoga : soulagements des douleurs du dos et du cou, soulagement de l’anxiété et du stress, amélioration de la mémoire et de la concentration…

Une première initiation qui a beaucoup plu au groupe. Un nouveau cycle a commencé pour l’activité « Sportez-vous bien ! » depuis le 14 Janvier et a pour thème la remise en forme. Ce cycle durera jusqu’au 4 février, les séances seront orientées sur différents ateliers : exercices, bandes élastiques, mini-stepper, assouplissements… Les niveaux de difficultés seront adaptés pour être accessibles à tous, du débutant au plus sportif ! Après ce cycle, le 11 février prochain, le groupe aura l’occasion de s’initier au bowling lors d’une séance découverte.