Le 12 avril, nous nous sommes retrouvés pour une conférence sur le thème de l’activité physique adaptée : « Bouger pour notre bien-être ! ». Pour l’occasion, 2 Professeurs étaient présents pour animer une conférence riche en anecdotes.

L’après-midi s’est déroulée en 2 temps. La première partie a été animée par le Professeur François Carré, médecin du sport et spécialiste de la cardiologie et des maladies vasculaires. Connu pour son livre « danger sédentarité », le Professeur a amené différents sujets de réflexion, il s’est appuyé sur des études afin d’expliquer que « bouger n’est pas nécessairement faire du sport, se lever de sa chaise, marcher quelques pas… en sont quelques exemples ». C’est au travers d’anecdotes et d’humour qu’il a su faire passer ses messages. Il a également abordé les bienfaits de l’activité chez des personnes souffrant de troubles psychiques, ce qui a rendu le contenu très concret pour le public que nous accompagnons.

En 2e partie, le Professeur Alexandre Léon, spécialiste en activité physique adaptée, maladies chroniques et sédentarité, est venu confirmer cette distinction entre activité physique et sport : « c’est un moyen d’accéder à un mode de vie plus actif et d’agir sur sa santé ». Il a abordé la partie « pratique » de l’activité physique en abordant les questions d’intensité, de rythme et comment adapter son activité en fonction de ses capacités et de sa pathologie. Il s’est également appuyé sur les pathologies psychiatriques afin de rendre le contenu plus parlant pour l’assemblée, directement concernée. Nous remercions les Professeurs Carré et Léon pour leur intervention de qualité, leur bienveillance et leur dynamisme ! Et si nous devions retenir une phrase de cet après-midi : Bougeons !